辦公室白領(lǐng)健康隱憂

　　“我快要瘋掉了，這一換辦公樓，我們的辦公室里異味刺鼻，嗆的人嗓子難受不說(shuō)，全日下來(lái)還頭昏腦脹，呆在這樣的環(huán)境里工作，掙的那點(diǎn)錢不僅要把自己的時(shí)間搭進(jìn)去，現(xiàn)在還得把自己的健康也搭上，太不值當(dāng)了，我打算要辭職了。”在某私有企業(yè)做了10多年行政工作的李女士如是說(shuō)。辦公室污染，這個(gè)讓人談之無(wú)奈的話題被拉進(jìn)了我們的視野。

都市白領(lǐng)的現(xiàn)代文明病“寫字樓綜合癥”

有種現(xiàn)代文明病叫“寫字樓綜合癥”或“病態(tài)樓宇綜合癥”

　　都市白領(lǐng)全天中大部分的工作都是在辦公室里，但辦公室中的辦公桌、椅子、書柜等大都以人造板為主，如刨花板、三合板等，而這些材料里都可能含有甲醛、甲苯等揮發(fā)性有機(jī)物等。這都會(huì)影響辦公室內(nèi)的空氣質(zhì)量。另外，大多的辦公環(huán)境里人員集中，而且還有人在辦公室內(nèi)吸煙，而由于空調(diào)的使用環(huán)境大多是密閉的，這就使室內(nèi)存在空氣質(zhì)量差、氧氣相對(duì)不足、二氧化碳超標(biāo)等問(wèn)題。

　　目前多數(shù)寫字樓用的都是中央空調(diào)，很多中央空調(diào)還需要靠通風(fēng)管道來(lái)通風(fēng)，管道里邊陰暗潮濕，特別容易滋生細(xì)菌，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)有很多灰塵，這也會(huì)造成室內(nèi)可吸入顆粒物的增多。

　　寫字樓內(nèi)的污染嚴(yán)重危害辦公人員的身體健康，使他們得了一種現(xiàn)代文明病“寫字樓綜合癥”或“病態(tài)樓宇綜合癥”，主要表現(xiàn)為：眼、鼻、咽喉干燥，全身無(wú)力、不適，容易疲勞，經(jīng)常發(fā)生精神性頭疼、記憶力減退等，而長(zhǎng)期在空氣品質(zhì)不良的辦公環(huán)境下工作，還可能導(dǎo)致呼吸及神經(jīng)系統(tǒng)的不健康，甚至有患肺部腫瘤的危險(xiǎn)。由于這些征兆大多與建筑物或?qū)懽謽怯嘘P(guān)，世界衛(wèi)生組織將此種現(xiàn)象稱為“SickBuild-ingSyndrom”(“病態(tài)樓宇綜合征”)。由此可見(jiàn)，寫字樓里的裝修污染，已經(jīng)成了一種“隱形殺手”，正在威脅著白領(lǐng)們的健康。

有種現(xiàn)代文明病叫“寫字樓綜合癥”或“病態(tài)樓宇綜合癥”

　　現(xiàn)代寫字樓里大多白領(lǐng)往往都是擠在狹小的格子中間，人口密度過(guò)大，空氣不流通，每每到了傍晚，混濁的空氣使整個(gè)人都頭暈無(wú)力，這就不僅僅是傷害皮膚的問(wèn)題了，還影響到白領(lǐng)們的健康。這樣的空氣環(huán)境下，常常一個(gè)人感冒就能傳染一整個(gè)辦公室的人。此外，還有一類情況也很容易被大家忽視：那就是過(guò)敏。不少人有每天開窗通風(fēng)的習(xí)慣，這個(gè)看似健康有益的舉動(dòng)，卻在每每到了春天的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題：微小的花粉顆粒從各種樹、草、花等植物中飛散出來(lái)，這些顆粒隱藏在空氣中，并隨空氣的流動(dòng)而到處游蕩，一不小心就污染了室內(nèi)空氣，敏感體質(zhì)人群接觸到這些顆粒，就非常容易引發(fā)各種皮膚問(wèn)題。
　　

　　常用的裝修材料，如油漆、涂料、地板革、壁紙、膠合板、塑料、類聚氯乙烯(PVC)板、保溫材料，以及室內(nèi)人造板材，如大芯板、曲柳等各種膠合貼面板、密度板的家具和美術(shù)作品等，都會(huì)釋放出揮發(fā)性有機(jī)化合物，而建材中的放射性核元素主要是鐳、釷、鈾。國(guó)內(nèi)學(xué)者報(bào)道墻體建筑材料的內(nèi)外照射指數(shù)以花崗巖、煤渣磚級(jí)高，石灰?guī)r、混凝土較低。大理石磚、瓷磚等裝修建材放射性水平也較高，瓷磚放射性釉面高于背面。放射性核元素對(duì)人體的危害涉及遺傳、免疫、造血、消化等多個(gè)系統(tǒng)。輻射還具有致癌、致突變以及免疫抑制作用。鮮為人知的氡主要來(lái)源于房基、室內(nèi)地面及其周圍土壤、巖石、建筑材料、供水和室外空氣。美、日、法、德、丹麥、瑞士等國(guó)都有關(guān)于室內(nèi)氡污染的報(bào)道，氡是人一生所接觸的主要的輻射來(lái)源，人所受天然輻射的年有效劑量的40%來(lái)自于氡及其子體。國(guó)內(nèi)外大量調(diào)查證實(shí)，高濃度的氡及其子體可引起肺癌。世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)結(jié)果認(rèn)為，氡已成為僅次于吸煙的第二個(gè)肺癌起因。除此之外，辦公室裝修材料還會(huì)緩慢釋放出一些對(duì)人體有害的其他化學(xué)物質(zhì)。例如天然石料和陶瓷制品可析出氟化物、硫化物和鉛、鎳、鉻、鈷等金屬物質(zhì)，這些析出物可以通過(guò)污染飲食、接觸皮膚或形成氣溶膠而進(jìn)入人體。常用的油漆、涂料、塑料等都含有鉛。而室內(nèi)揮發(fā)性有機(jī)化合物可刺激皮膚、黏膜及神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生一系列過(guò)敏癥狀及神經(jīng)行為異常，病理研究發(fā)現(xiàn)受檢者淚膜穩(wěn)定性降低，淚液細(xì)胞成分發(fā)生變化，白蛋白含量增高，鼻咽部充血，存在大量炎癥細(xì)胞。動(dòng)物試驗(yàn)表明有潛在的致突變、致畸、致癌性。

白領(lǐng)孕媽，請(qǐng)速遠(yuǎn)離這些辦公室污染源！

辦公室污染，讓她們的“未來(lái)”很受傷！

　　80后的女白領(lǐng)小李已經(jīng)到了而立之年，由于工作繁忙將孕育下一代的事一拖再拖。年紀(jì)不小的小李終于在去年如愿以償?shù)膽焉狭藢殞?，全家將已懷?個(gè)月的小李視作珍寶。近日，小李公司搬進(jìn)了新裝修的辦公室，因?yàn)楣ぷ鞯奶厥庑运坏貌焕^續(xù)在工作崗位奮斗。然而一次產(chǎn)檢后醫(yī)生告知小李，胎兒先天腦部畸形，建議流產(chǎn)。這一消息猶如晴天霹靂般讓小李難過(guò)之余懊悔不已，小李說(shuō)：“真沒(méi)想到外部環(huán)境對(duì)孩子影響這么大，我年齡也不小了，早知道結(jié)果這樣，我完全不會(huì)堅(jiān)持上班的。”

　　其實(shí)像小李這樣的情況并不是少數(shù)，安徽省第二人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師齊保龍介紹，大環(huán)境之下霧霾污染嚴(yán)重，很多初產(chǎn)婦由于新婚新房新裝修在備孕期間就受到劣質(zhì)裝修材料的影響，再加上大部分女性迫于生活壓力選擇懷孕期間堅(jiān)持上班，電子產(chǎn)品輻射以及工作壓力等都會(huì)給胎兒造成一定的影響。

懷孕后繼續(xù)在寫字樓里工作的準(zhǔn)媽媽們，不能認(rèn)為工作環(huán)境好就失去必要的保護(hù)意識(shí)

　　寫字樓內(nèi)辦公環(huán)境的確幽雅、舒適且遠(yuǎn)離風(fēng)吹日曬，但裝修精美、設(shè)備先進(jìn)的現(xiàn)代寫字樓仍隱藏著各種各樣的污染源。懷孕后繼續(xù)在寫字樓里工作的準(zhǔn)媽媽們，不能認(rèn)為工作環(huán)境好就失去必要的保護(hù)意識(shí)。

電腦　

        關(guān)于電磁輻射對(duì)妊娠的影響，科學(xué)家正在進(jìn)行大量研究。有研究顯示，高磁場(chǎng)的視頻顯示終端（例如顯示器）暴露者較低磁場(chǎng)的視頻顯示終端暴露者自然流產(chǎn)率增加三倍，妊娠期流產(chǎn)危險(xiǎn)隨磁場(chǎng)強(qiáng)度增大而增加。不過(guò)，也有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，視頻顯示終端與自然流產(chǎn)、先天畸形等并無(wú)關(guān)系，其原因可能在于現(xiàn)代視頻顯示終端產(chǎn)生的磁場(chǎng)通常比較低。

          為優(yōu)生起見(jiàn)，孕早期可適當(dāng)減少接受電磁輻射，減少電腦操作和看電視的時(shí)間。

電話

電話是一種容易在寫字樓里傳播疾病的辦公用具。據(jù)調(diào)查顯示，未采取清潔消毒措施的公用電話機(jī)病原微生物污染嚴(yán)重，是辦公室內(nèi)傳播疾病的途徑之一。如果辦公室里有人患感冒，或是有人如廁后未洗干凈雙手，疾病就可能會(huì)在辦公室內(nèi)蔓延，很可能殃及孕婦和腹中的寶寶。

孕婦擁有好的一部獨(dú)立的電話機(jī)。如果不得不和其他同事共用，至少應(yīng)該減少使用電話的次數(shù)，通話時(shí)口唇不要貼近送話器，通話后用肥皂洗手，經(jīng)常用消毒液擦拭一下聽筒和鍵盤。

空調(diào)　

        寫字樓里的中央空調(diào)制造了一種涼爽宜人的環(huán)境。剛從戶外步入寫字樓，孕婦也許會(huì)感覺(jué)很舒適，但在里面待久了，就可能會(huì)像許多人一樣出現(xiàn)頭昏、疲倦、咳嗽、胸悶等不適。這多半是身體在提醒你：小心空調(diào)！長(zhǎng)期在門窗關(guān)閉的空調(diào)環(huán)境里工作的人容易出現(xiàn)呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的問(wèn)題，特別容易感冒。擔(dān)負(fù)著兩個(gè)人健康責(zé)任的準(zhǔn)媽媽們，可要特別小心了。

預(yù)防辦法：定時(shí)開窗讓空氣流通，增加戶外活動(dòng)，定期清潔空調(diào)。

復(fù)印機(jī)

        由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生臭氧，對(duì)人的呼吸道具有很強(qiáng)的刺激性。臭氧的比重大，流動(dòng)緩慢，如果復(fù)印室內(nèi)通風(fēng)不良，容易使操作人員產(chǎn)生“復(fù)印機(jī)綜合征”，主要癥狀是咽喉干燥、咳嗽、頭暈、視力減退等。

       如果孕婦辦公室內(nèi)有一臺(tái)復(fù)印機(jī)的話，可以跟同事商量，把它放在一個(gè)空氣流通比較好的地方。懷孕早期盡量減少與復(fù)印機(jī)打交道，平時(shí)適當(dāng)增加攝入含維生素E的食物。

室內(nèi)污染防治要從源頭抓起

　　隨著環(huán)保意識(shí)的不斷提高，室內(nèi)環(huán)境污染問(wèn)題已經(jīng)得到了社會(huì)各個(gè)方面的廣泛關(guān)注。近年來(lái)，我國(guó)先后發(fā)布實(shí)施了一系列控制室內(nèi)建筑裝修和家具污染的法規(guī)，如《室內(nèi)空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)》、《民用建筑室內(nèi)環(huán)境污染控制規(guī)范》等，從不同角度逐步完善了我國(guó)室內(nèi)環(huán)境污染防控的政策體系。另外，低碳生活的倡導(dǎo)以及環(huán)保技術(shù)的發(fā)展，也使室內(nèi)裝修市場(chǎng)中出現(xiàn)了越來(lái)越多可供選擇的環(huán)保材料，這從一定程度上降低了裝修耗材的污染性。

白領(lǐng)們要如何應(yīng)對(duì)辦公室空氣污染問(wèn)題呢?

應(yīng)對(duì)辦公室空氣污染辦法知多少

1. 多開窗，要做到每天上班后的首先要做的事就是打開窗戶，自然通風(fēng)，改善辦公室的空氣質(zhì)量。

2. 建議隔一段時(shí)間到空氣流通處或戶外活動(dòng)活動(dòng)。

3. 打掃時(shí)提倡濕式清掃，就是拖地，擦拭桌面、窗臺(tái)時(shí)要用濕布清潔。

4. 對(duì)中央空調(diào)一定要按照國(guó)家規(guī)定進(jìn)行暖氣清洗和維護(hù)。

5. 適當(dāng)在室內(nèi)放些綠色植物。

給白領(lǐng)女士防污的貼心小招：

一. 不要對(duì)著空調(diào)口吹，合理運(yùn)用空氣凈化器。
多吹空調(diào)讓人皮膚干燥，這已不是什么新知識(shí)了。要說(shuō)現(xiàn)在什么類型的電器關(guān)注度比較高，非空氣凈化器莫屬。然而空氣凈化器價(jià)格跨度非常大，從千元左右的入門級(jí)產(chǎn)品到幾萬(wàn)元的高端產(chǎn)品全都有，面對(duì)形形色色的空氣凈化器，不光要挑外形漂亮，重要的是要經(jīng)濟(jì)實(shí)用才是關(guān)鍵。 
 
二. 擺些綠色植物與多吃水果
不管居室客廳或辦公室，養(yǎng)放一些綠色植物還是非常有必要的，可以賞心悅目又可吸附空氣中的有害物質(zhì)。另外，早餐時(shí)喝杯橙汁，同時(shí)多喝一些水或果汁、蔬菜汁。人體在壓力狀況下特別需要補(bǔ)充維生素C，因此一杯橙汁可以補(bǔ)充大量養(yǎng)分。另外，全天至少要喝8杯以上的水，避免體內(nèi)缺水，增加身體負(fù)擔(dān)；不要喝太多含有糖分的蘇打水或咖啡因的飲料，以免增加身體壓力。

三.選合適自己肌膚，無(wú)刺激的化妝品做漂亮白領(lǐng)
對(duì)于常坐辦公室敏感性肌膚的白領(lǐng)人士，建議應(yīng)盡量使用純天然植物護(hù)膚品，如含海藻靈、甘草精、薰衣草精華或蘆薈的護(hù)膚品通常具有抗過(guò)敏的功效。盡量不要用一些特殊功效的護(hù)膚品，如祛斑、換膚、強(qiáng)效美白等產(chǎn)品，這些產(chǎn)品含有特殊功效成分，一般對(duì)皮膚刺激較大。